Сделаю что-то вроде минигайдика.
Итак, ставим Фрапс, ставим кодек-пак, ставим ВиртуалДаб.
Фрапс: нас интересует в основном только закладка Movie. Делайте примерно как у меня:
Тобишь запись звука отключаем, ставим 30 кадров в секунду, устанавливаем удобную горячую клавишу (не забывайте, что в РО на F-ках у вас висят скиллы, будет неудобно). Насчет Half-size или Full-size я еще не разобрался... если в фуллзайсе процессорного времени жрет меньше, то наверное будет проще в фуле снимать а потом в Дабе устанавливать свой размер. Так же не рекомендую писать Фрапсом ролики на системный диск (ака диск С:\).
Усё. Свернули, загрузили РО, тыкнули хоткей и записали ролик...
VirtualDub:
Открыли свой ролик и лезем в Video/Compression (убедившись что ниже стоит галочка на Full processing mode. Там выбираем необходимый кодек, которым будем сжимать наш ролик. Рекомендую сначала побаловаться с 5-10 секудными роликами с разными кодеками и разными настройками этих кодеков.
Теперь, если у нас готов аудио-трек (если нет, учить не буду.. сами мучайтесь. Имхо, разобраться в принципе работы Sound Forge не трудно), идем в Audio. Ставим галочку WAV audio и лезем в Compression. Я предпочитаю конвертить в MP3...
Собственно и все... File/Save as AVI (или просто жмем F7) и терпеливо ждем...
Потом смотрим и наслаждаемся :)
P.S. Если желаете заморачиваться с роликами аля ГВ.. придется вам изучать такие софтинки как Sony Vegas или Adobe Premiere и т.д. ибо грамотной нарезки в Дабе вы не сделаете. У мну такого желания не возникало ;)